Al wandelend in evenwicht komen en je focus hervinden.

​

• Malen je gedachten steeds maar door en heb je regelmatig het gevoel dat je geleefd wordt in plaats van dat je jouw eigen leven leeft?

• Vraag je je af hoe je alle ballen in de lucht moet houden?

• Roept je werk spanning op en gaat het voortdurend om het dienen van anderen, waarbij je aan jezelf voorbijgaat?

• Voel je van alles, maar weet je eigenlijk niet wat je ermee moet en wat de betekenis ervan kan zijn?

• Voldoe jij ook zo goed aan de verwachtingen van anderen?

• Ben je de balans tussen privé en werk kwijt?

• Heb je eigenlijk geen idee wie jij nou echt bent in de grote poel van gevoelens en gedachten?

Dan ben je niet alleen. Dit zijn zomaar wat vragen die ik met mijn wandelmaatjes tegenkom.

​

In de natuur voel ik altijd dat het gemakkelijker is je hoofd leeg te maken en vaak ontspringen er spontaan allerlei ideeën over hoe ik een klus kan aanpakken of hoe ik in een lastige situatie met iemand beter kan reageren.

Daarom neem ik je mee voor een wandeling in de natuur, kort of lang, dat hangt van jou af. Wandelen op het ritme van je adem combineren we met het onderzoeken van jouw vraag. De letterlijke balans ervaren en de volledige aandacht richten op jouw eigen vraagstuk privé en/of werk. Mijn ervaring als mental coach staat ten dienste van jou. Al wandelend ga je meer contact met je lijf hebben en minder in je hoofd zitten.

Dat kan op een rustig wandeltempo met aandacht voor jezelf en je adem. En dat kan ook als je tegelijk aan je fitheid en conditie wilt werken en het tempo wat hoger ligt.

​

En wat kun je hieraan hebben?

Een eenmalige wandeling is geen wondermiddel, dat snappen we allemaal. Het kan wel een kantelpunt voor jezelf zijn om verder op onderzoek te gaan en

• Je rust geven in je hoofd en in je lijf;

• Je voelt weer energie om het anders te doen in je leven;

• Je komt in contact met jezelf, jouw (zelf)bewustzijn neemt toe;

• Je krijgt inzicht in jouw denk- en gedragspatronen;

• Je krijgt handvatten om van het vele piekeren af te raken en je gedachten tot rust te brengen.

 

” Ik laat je graag vanuit de stilte en verbinding ervaren hoe het is om weer in contact te komen met jezelf zodat je de signalen van je lichaam weer leert te verstaan.”